经常吃杏桃有什么好处（经常吃杏有什么好处和坏处）
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摘要预览：
吃什么样的水果对皮肤有什么样的功效?求大神帮助
还有，橙子也是一种非常适合皮肤的水果。橙子中富含的维生素C可以帮助减少黑斑和皱纹的产生，提亮肤色。橙子还具有美白和抗氧化的作用。你可以每天吃一个橙子或者将它们制成橙汁来饮用。第七种水果是*莓。
苹果：除含有较多的胡萝卜素、维生素B，和C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。对皮肤好的蔬菜有：豌豆： 《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。
含维C特别含维生素丰富的水果可以减轻皮肤的色沉，有美白皮肤的作用。常见的水果有猕猴桃，草莓，菠萝，柑橘，柚子等。苹果：苹果中含有多种维生素和矿物质元素，有助于减少黑色素的沉淀，能够缓解面部黄褐斑的情况。
草莓 富含维生素C，多吃有助减轻晒伤。维生素C不但能够清除紫外线照射产生的人体自由基，另外还在胶原蛋白合成、保持皮肤弹性方面有巨大作用。富含维生素C的食物还有红柿子椒、木瓜、西兰花、橙子等。
猕猴桃 猕猴桃是很多人都喜欢的一种水果，据研究表明，经常食用猕猴桃可以起到滋补身体、清热润燥等作用，它不仅美味可口，而且还富含多种维生素和微量元素。
女人吃什么水果对身体好?
适合女性吃的水果(1)樱桃樱桃自古就是美颜水果，古代医术都都曾记载樱桃的美颜效果。
在日常生活中，女人必吃的水果有榴莲、荔枝、桂圆、葡萄、桃子、红枣和石榴等。这些水果适量食用，既能及时补充人体所缺乏的多种维生素、微量元素、矿物质，还能补充身体能量。
对女性比较好的水果，主要是一些富含维生素C和维生素E的水果，可以调节人体的内分泌，清除体内的自由基，润肠通便，延缓衰老，美白皮肤，平常可以多吃葡萄，猕猴桃，木瓜，樱桃，苹果，榴莲，菠萝蜜。
女性吃什么水果好(1)葡萄从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。
杏桃的营养价值
新鲜经常吃杏桃有什么好处的杏桃固然富含铜、铁、钾、纤维素和β胡萝卜素经常吃杏桃有什么好处，但晒干以后经常吃杏桃有什么好处，营养价值却更高。不过经常吃杏桃有什么好处，营养成分更多的是在杏仁里，这是长寿的真正秘密所在。
杏桃 杏桃的营养价值非常高，而且可以起到镇定的作用。杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。所以对于皮肤敏感的人来说吃点杏桃是很有帮助的。
杏的营养价值1 杏营养极为丰富，内含较多的糖、蛋白质以及钙、磷等矿物质，另含维生素A原、维生素C和B族维生素等。
营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。
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